Recomendado o no recomendado por tu médico de cabecera, el ácido fólico puede ser tomado por cualquier persona, ya que posee muchos beneficios y no contiene efectos secundarios nocivos para nuestra salud. En este artículo te enterarás cuáles son sus principales propiedades.
¿Qué es el ácido fólico?
Es una vitamina del grupo B que ayuda a la formación de proteínas y hemoglobina. Lo podemos encontrar en las vísceras de los animales, verduras, legumbres, granos, frutos secos, o bien, en la farmacia.
¿En qué casos se recomienda?
Se recomienda en casos de anemia y en mujeres embarazadas. Pero esto no es excluyente: puede tomarlo cualquier persona. Al ser una vitamina, en el caso de que el cuerpo no la necesite, la elimina.
¿Cuáles son sus propiedades principales?
- El ácido fólico es bueno para nuestras células. Ayuda al correcto funcionamiento de las mismas, permitiendo que se dividan y crezcan en la forma que es esperable.
- Es beneficioso para el desarrollo adecuado del feto. Esta comprobado que la carencia del mismo puede devenir en malformaciones y patologías relacionadas.
- Evita la anemia ya que favorece a la formación de glóbulos rojos.
- Puede aumentar la fertilidad femenina al ser combinado con cobalamina y biotina.
- Retrasa los signos de vejez prematura.
- Retrasa el desarrollo de la esclerosis múltiple.
¿Alguna vez lo probaste? ¿Te dio resultado? Contanos.