La pera es una de las frutas mas refrescantes que existen, super dulce y nutritiva. El consumo de esta fruta no es tan popular como el de las manzanas, las naranjas o las bananas por ejemplo, pero en los últimos años el numero de fanáticos y consumidores de pera ha atado debido a su versatilidad y a las virtudes medicinales que posee.
Algunos beneficios de la pera:
- Mejora la salud intestinal. La pera aporta buenas cantidades de fibra que al consumirla de forma regular ayuda a mejorar la salud del intestino, mejorando el transito lento, evitando la acumulación de desechos y trastornos comunes como el estreñimiento. También previene el deterioro de la flora bacteriana.
- Fortalece el sistema inmunologico. El agua de pera contiene entre sus componentes vitamina C, la cual es esencial para mejorar las defensas y ayudar a nuestro organismo a reponerse antes distintos tipos de afecciones.
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol. Cada trozo de pera aporta hasta seis gramos de fibra soluble, la cual ayuda a evitar la acumulación de colesterol en las paredes de las arterias.
- Aporta saciedad. Es un alimento que aporta muy pocas calorías, con hidratos de carbono sanos, que ayudan a adelgazar aportando sensación de saciedad al consumirla.