El té blanco es una de las bebidas más populares y es reconocido como un antioxidante natural efectivo. Junto con el té verde, es otro de los tés más consumidos en el mundo, aunque es considerado más efectivo que el té verde, debido a que posee más cantidades de polifenoles y es de gran ayuda para incrementar las defensas del organismo, y sirve para neutralizar los radicales libres. También, funciona como protector de la producción de lípidos. 
Éstos son algunos de los beneficios del té blanco:
- Su consumo es ideal para reducir los niveles de colesterol en la sangre, también disminuye la grasa corporal.
- Ayuda a estimular la retención de líquidos.
- Permite mejorar el proceso digestivo.
- Incrementa el metabolismo del cuerpo, permitiendo que puedas quemar grasa con mayor eficacia y rapidez.
- Evita que sufras de infecciones y ayuda a luchar contra la fatiga mental y física.
- Contiene propiedades anticancerígenas, las cuales son adecuadas para prevenir algún tipo de cáncer.
- Es una bebida natural, que no tiene calorías, así que evita que subas de peso.
- Su consumo es perfecto para incrementar la energía, la memoria y así tener una mejor concentración.
- Posee propiedades antioxidantes. Esto se debe a que tiene polifenoles en grandes concentraciones los cuales provocan un retraso del envejecimiento.
- Si se consume con frecuencia puede evitar numerosas enfermedades infecciosas.
- Tiene propiedades adelgazantes y depurativas.