¿Para qué sirve hacer yoga? Beneficios

El yoga está relacionado directamente con el bienestar integral de la persona, ya que se trata de un sistema holístico que incide en todos los planos. En lo que sigue a continuación vamos a contarte más sobre esto y específicamente para qué sirve el yoga.

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¿Para qué sirve el yoga? Beneficios físicos

Ante todo vale destacar que el yoga sirve para sentirse bien en general. Pero en lo que respecta a lo físico, sirve para aumentar la flexibilidad de los músculos y articulaciones, la fortaleza física, la energía y la vitalidad.

Lo que es más, sirve para prevenir enfermedades crónicas,  en tanto el yoga actúa como una meidcina preventina y sanadora a la vez. Diferentes estudios han comprobado que puede ayudar a mejorar enfermedades como el asma, la artritis y la arterioesclerosis enter otras.

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¿Para qué sirve el yoga? Beneficios mentales

En este sentido, el yoga sirve para dar calma a la mente, ayudando a lograr que la persona pueda encontrarse más estable y fuerte a nivel mental y emocional.
Además ayuda a a tratar estados de ánimo depresivos y en esta misma línea ayuda a encontrar un fin, un propósito.
También es bueno para descansar mejor, para favorecer la concentración y el estado de alerta.

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