¿Para qué sirve meditar y sus beneficios?

La meditación es una terapia compatible con el método científico, de manera tal que se puede decir que los efectos que ejerce la práctica de esta terapia en el organismo de las personas están científicamente probados.
meditar2Esta terapia estimula la auto-curación, brinda mayor consciencia y creatividad, estimula y refuerza los sectores del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría, además aumenta el cociente intelectual y estimula todo el sistema inmunológico, entre otros beneficios.

Objetivos:

Los objetivos más que nada se basan en lo que buscan cada persona, los principales son:

    • Misticismo: desarrollar la consciencia de unidad con el todo.
    • Descanso mental: acallar la mente y liberarla de las preocupaciones diarias.
    • Creatividad: limpiar la mente para hacerla más creativa.
    • Felicidad: estimular las zonas del cerebro asignadas a la felicidad.
    • Salud: estimular el sistema inmune y los mecanismos de auto-curación.
    • Relax: liberar el estrés y la ansiedad y permanecer en un estado de bienestar.
    • Concentración: potenciar el estado de concentración y memoria.
    • Intelecto: incrementar las capacidades intelectuales.

Beneficios:

La práctica de esta terapia posee ciertos efectos fisiológicos muy concretos en el organismo, que a su vez han sido demostrados por la ciencia misma. Este es un listado de algunos beneficios que posee la meditación:

    • Potencia la salud mental y física
    • Aumenta el cociente intelectual
    • Desarrolla la inteligencia emocional y la empatía
    • Mejora la memoria
    • Alivia el estrés, la ansiedad y la depresión
    • Reduce la presión sanguínea
    • Aumenta la felicidad (literalmente)
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