La glutamina es un suplemento deportivo, que actualmente es muy utilizado por deportistas de todos los tipos, pero.. ¿Qué es? 
La glutamina es un aminoácido, el cual forma parte de las proteínas de los mamíferos. Es el aminoácido más abundante del organismo, e interviene en distintas funciones corporales. Debido a eso, tiene una gran importancia en lo que es la nutrición humana, a tal modo que es consumido como suplemento nutricional. 
¿Para qué sirve?
La glutamina actúa a nivel muscular, potenciando la formación de los músculos y evita la degradación del mismo, debido a eso, se lo usa como suplemento para ganar músculo. Por otro lado, se la usa para estimular la formación de reserva de energía en el cuerpo humano, siendo así muy beneficioso para todos los deportistas.
También, ayuda a enfrenar ciertas situaciones de stress traumático sobre el cuerpo. Además, promueve y mantiene la integridad de la mucosa intestinal, evitando de esta manera la mala absorción de nutrientes. Por último, es muy útil para el tratamiento de la artritis, reduciendo ampliamente la inflamación y el dolor de las articulaciones.
Este aminoácido cuenta con muchos efectos beneficiosos para la salud de las personas, pero si quieres aprovecharlos al máximo debes primeramente saber cómo tomarla y y consultar a tu médico, ya que de esta manera evitas todo tipo de efecto nocivo.