Ya deberás conocer a este clásico fruto seco de pequeño tamaño, duro, con un sabor dulzón característico y cuyas propiedades y beneficios son muy útiles en el campo de la salud y estética
La almendra en general posee muchas bondades para las personas, sin embargo la semilla o fruto seco es la que más consideran en los campos de la salud, la estética y la alimentación.
A continuación se numeraran algunos de sus beneficios:
- Es muy rica en vitamina E, es por esto, que contribuye a mejorar la piel, el cabello y las uñas. Y ademas, contiene calcio,con lo cual fortalece los huesos.
- Posee un gran poder alimenticio debido a su contenido en fibra y proteína.
- Es una fuente de hierro, con lo cual ayuda a aumentar la producción de glóbulos rojos en el organismo.
- Puede ser consumida entre comidas porque tiene muy pocas calorías.
- Su hoja es utilizada con fines medicinales y energéticos. Tiene propiedades sedantes que ayudan a relajar y a calmar el estado de animo.
- El aceite de este fruto, ayuda a fortalecer, dar brillo y suavidad al cabello, también suaviza las manos y los pies, y elimina la resequedad.
- Ayuda a mejorar la memoria y la inteligencia en los niños. Consumiéndolas en ayunas, con solo siete de estas ya se consiguen estos beneficios.
Ahora que lo sabes, agrega un par de almendras a tus colaciones diarias.