Una de las bebidas más conocidas y populares en el mundo entero es sin duda el té negro. Pero tras él, debemos mencionar el té verde, que no sólo es una bebida conocida en todo el mundo, sino que además es una de las que mayores beneficios les aporta a las personas. Esto se debe a que es rico en muchos nutrientes y se le atribuyen muchas propiedades que para la salud de las personas se transforman en beneficios. Probablemente una de las más conocidas es que se trata de una infusión antioxidante, lo cual tiene muchas ventajas para la salud. Pero no nos adelantemos aquí, porque a lo largo de este post, té verde, para qué sirve, propiedades, beneficios y usos vamos a contarte todo lo que tenes que saber sober esta infusión.
Para qué sirve el té verde: Propiedades
Esta infusión se ha convertido en un gran aliado en muchas personas del mundo entero y esto tiene sus motivos, los cuales no sólo tienen que ver a que es una bebida super deliciosa, sino que además tiene muchos beneficios para la salud de las personas en distintos sentidos.
De esta manera, el té verde puede servir a las personas para distintos usos y esto se debe a las propiedades y beneficios que él tiene, sobre todo cuando se lo bebe en ayunas o luego de cada comida.
El té verde sirve para retrasar el envejecimiento. Esto se debe a distintas propiedades y beneficios de él.
Por un lado tiene que ver con sus poderes antioxidantes, debido a que es rico en catequinas e isoflavonas, dos antioxidantes que ayudan a retrasar el envejecimiento, a la vez que estimulan la circulación y evidan que las paredes de las arterias se endurezcan. Por otro lado, ayuda a prevenir la caída del cabello y esto se debe a la presencia de la sustancia conocida como epigalocatequina 3 galato, que favorece el crecimiento del cabello y ayuda a que los folículos piloso se alarguen. Y también
Y por último en este sentido, estimula la fertilidad, y esto tiene que ver con sus contenidos de hipoxantina y polifenoles que ayudan a que sean más los embriones que estén en buenas condiciones para ser fecundados a la vez que ayuda a que los ovocitos sean más fértiles y maduros.
También el té verde es bueno para evitar contraer enfermedades crónicas y degenerativas.
Esto se debe a tiene un poderoso efecto anticancerígeno y esto se piensa que tiene que ver con sus contenidos de antioxidantes. Esta es una propiedades que se ha estudiado mucho sobre el té verde y se dice que es aún más efectivo cuando se lo bebe en ayunas.
En esta misma línea, el té verde es bueno para potenciar las defensas del sistema inmune, efecto que se lo debemos a la presencia de las catequinas. Tampoco podemos dejar de mencionar sus efectos sobre la diabetes, en el sentido que puede ser bueno para prevenir la aparición de la diabetes de tipo 1 e incluso puede ayudar a enlentecer su progreso.
Continuando en esta línea de sus beneficios para la salud, es bueno para aliviar las alergías sobre todo las de tipo estacionales, y esta propiedad también tiene que ver con la presencia de catequinas que actúan bloquenado unos componentes responsables de la aparición de las alergias.
A su vez, por ser fuente de polifenoles, sustancia a la que se le atribuye el efeto antioxidante, se dice que el té verde ayuda a prevenir el glaucoma entre otras enfermedades de la vida y esto es porque ayudan a evitar la oxidación celular.
También por ser rico en catequinas al té verde se le atribuye la capacidad de regenerar tejidos y es por esto que beber té verde ayuda a disminuir al 50% el riesgo de contraer cáncer de próstata.
Se considera que también puede servir como un complemento para el tratamiento del vitiligo y del lupus. Respecto del primero, se piensa que hay una proteína presente en esta bebida la cual tiene un efecto de protección sobre las células de la piel que se encuentran sanas, para evitar que las ataque el sistema inmunológico y a partir de allí aparezcan las manchas blancas. En cuanto al lupus, como mencionábamos hace un momento, el té verde por sustancias presentes en él pueden ayudar a controlar el estrés oxidativo de las células y de esta manera puede contrarestar el daño que deriva de la inflamación de los tejidos, siendo ésta una de las principales características de esta enfermedad.
De acuerdo a lo que han demostrado algunos estudios científicos, también podría ser útil esta bebida para luchar contra el HPV. Esto es debe una vez más a la presencia de catequinas en este té, que ayudan a eliminar las verrugas genitales y a evitar que se sigan propagando, debido a que inhibe el ciclo celular responsable de la multiplicación.
Otros estudios han señalado que también las catequinas egcg podrían ser las responsables de que el té verde ayude a prevenir el Alzheimer, ya que disminuyen la cantidad de proteína amiloide, que es la responsable de la muerte de las células nerviosas, característica principal de esta enfermedad.
Por último en este sentido de la salud, el té verde puede servir para prevenir la formación de cálculos renales.El extracto de té verde, por su efecto antioxidante, evita y elimina las calcificaciones, esto es que ayuda a dismiunir tanto el tamaño como el desarrollo de las sedimentaciones de oxalato de calcio, siendo éstas las que después se asientan en el riñón y provocan los cálculos.
Beneficios del té verde para adelgazar
No podemos dejar de mencionar el uso del té verde para bajar de peso, debido a que ha sido éste uno de los motivos por el cual esta bebida es tan conocida.
De esta manera, el té verde sirve para bajar de peso. Esta presunción la han respaldado muchas investigaciones, en las cuales se comprobó que beber esta bebida en ayunas ayuda a que se acumule menos grasa en el hígado y al mismo tiempo tiene un poderoso efecto de termogénesis, esto es, que ayuda a quemar grasas. A su vez en este sentido, se comprobó que actúa bloqueando la absorción de carbohidratos.
Y en este sentido, también debemos mencionar a que es una bebida muy bueno para tratar el hígado graso y demás problemas o enferemdades del sistema digestivo. Esto se debe a que estimula a que éste órgano funcione correctamente, debido a que colabora en la lucha de la acumulación de grasa en él y además favorece el proceso de la digestión.
Usos del Té Verde
Para finalizar, existen cuatro alternativas principales para consumir el té verde.
Por un lado, se puede beber el té verde en infusión, que suele ser la manera más sana y natural de gozar de todas sus propiedades.
Otra opción es acudir a la versión de té verde en polvo y usarlo para agregarlo en recetas, como batidos, helados, etc.
Por otro lado, existen las cápsulas de té verde, que suele usarse en los casos en que se quiere incorporar el té verde como suplemento.
Y por último, también está el aceite esencial de té verde, ideal cuando se lo quiere usar con fiens cosméticos.