Investigaciones recientes afirman que las respiraciones profundas son muy beneficiosas especialemnte para el cerebro ya que aportan una mayor oxigenación. Respiración profunda: la técnica y los beneficios para el bienestar físico y mental ¿Cómo se hace la respiración profunda? El…Continuar Leyendo →
Los ejercicios Kegel, de los cuales se escucho muy seguido hablar, son ejercicios que se realizan en el piso pélvico tanto para mujeres como para los hombres. Surge la pregunta para que sirven dichos ejercicios. Para qué sirven los ejercicios…Continuar Leyendo →
El yoga, una actividad que antes estaba relacionada principalmente a la cultura oriental, al budismo e hinduismo, pero ya desde hace un tiempo esta actividad ha sido adoptada por la cultura occidental y de esta manera cada vez son más…Continuar Leyendo →
Cuando una persona dice que siente que sus piernas están cansadas, es común que muchas otras las recomienden que las ponga en alto, por ejemplo cuando está acostada poner una almohada en la parte de los pies y poner los…Continuar Leyendo →
Del Yoga todos ya conocemos hablar, pero alguna vez habías oído hablar sobre el hot yoga. Para quienes no lo conocen, se trata de un ejercicio que resulta de aúnar las posturas del yoga, que son elegidos de un modo…Continuar Leyendo →
Practicar yoga tiene beneficios directos sobre el bienestar integral de la persona, debido a que no sólo tiene efectos psoitivos sobre nuestra mente sino también sobre nuestro cuerpo. Por eso hoy queremos hablarte de él y contarte para qué sirve…Continuar Leyendo →
Slow Fitness es el nombre de la nueva rutina de entrenamiento que se está imponiendo en el mundo entero. Su popularidad en parte puede deberse a los beneficios que tiene para la salud. En términos generales, se trata de una…Continuar Leyendo →
Cuando eramos niños, muchos hemos practicado el juego del aro, de hacelro girar con distintas partes del cuerpo. Hoy en día hay un ejercicio que trata de lo mismo, de divertirse, de poner un poco el cuerpo en movimiento y…Continuar Leyendo →
El yoga está relacionado directamente con el bienestar integral de la persona, ya que se trata de un sistema holístico que incide en todos los planos. En lo que sigue a continuación vamos a contarte más sobre esto y específicamente…Continuar Leyendo →
La entrada de calor debe considerarse como un paso más de una sesión de entrenamiento, es más, el paso principal e inevitable para poder rendir bien en un deporte, sea en un entrenamiento o en la competición. Para quienes se…Continuar Leyendo →