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Para que nos sirve consumir frutillas

Las frutillas son frutas muy saludables, perfectas sobre todo para los niños y los deportistas por su gran contenido en hidratos de carbono. Ademas aporta vitaminas que frenan el envejecimiento de la piel y la aparición de enfermedades degenerativas y tumores.que-nos-aporta-una-fresa-500x500

Las frutillas son frutas con muchas calorías y gran cantidad de agua, con lo cual es una muy buena eleccion para los días calurosos del verano, para reponer nuestra hidratacion, o en los días en los que se ha realizado mucho esfuerzo físico. Contiene ademas, minerales que ayudan a mejorar la circulación sanguínea, y el equilibrio hidrico que necesitan nuestras células para un correcto funcionamiento.

También posee un gran aporte vitaminico, algunas de las cuales poseen poderosa acción antioxidante, evitando el envejecimiento prematuro de nuestra piel.

Es una buena eleccion para que consuman los niños ya que los ayuda a concentrarse mejor y a desarrollar su cerebro.

Es un alimento esencial que deberíamos incluir en nuestra dieta todo el año. En el invierno podes conservarlas hasta por cuatro días o una semana sin necesidad de una heladera, si hay calor en el ambiente si es mejor conservarlas en la heladera y ahí aguantaran hasta una semana, menos en el caso de que sea verano, allí serán desde tres días a una semana dependiendo del punto de madurez de la fruta.

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