Los ganadores de masa corporal son suplementos altos en calorías que contienen varios niveles de proteínas, grasas, carbohidratos, minerales, vitaminas, aminoácidos y varios otros suplementos. La cantidad de proteína en un Mass Gainer puede ser menor que la de Whey Protein, pero el nivel de carbohidratos y grasas es ciertamente superior. Esta cantidad alta de carbohidratos es necesaria para aumentar la ingesta de calorías. Hay varios tipos de Mass Gainers disponibles en el mercado hoy en día con diferentes cantidades de suministro calórico.
Uso del ganador de masa muscular
Una sola porción de Mass Gainer puede proporcionar desde 350 calorías hasta más de 1200 calorías. La cantidad de proteína también puede variar desde 15 gramos hasta 65 gramos o incluso más. Por lo tanto, aunque un Mass Gainer puede actuar como una fuente de proteínas, debe ser tomado por personas a las que les cuesta subir de peso. Ellos son los que no aumentan de peso tan fácilmente como lo haría una persona promedio después de comer una dieta suntuosamente equilibrada. Por lo tanto, en combinación con la ingesta diaria de alimentos, las personas flacas o delgadas pueden optar por un Mass Gainers si quieren desarrollar una cantidad significativa de masa muscular. Por lo tanto, la gran cantidad de calorías que obtendrá de un Mass Gainer lo ayudará a engordar. El mismo se puede tomar mezclado con agua o leche antes o después de un entrenamiento según lo requiera o lo ordene un experto en salud.
Beneficios del ganador de masa muscular
1. Rico en carbohidratos
El ganador de peso o masa corporal contiene una gran cantidad de carbohidratos. Estos carbohidratos te proporcionan la energía requerida que es muy útil para un entrenamiento intenso.
2. Contiene proteína de suero de leche de alta calidad
El ganador de peso o masa corporal contiene alta calidad de Whey Protein, que es un suplemento increíble para el culturismo. Algunos Mass Gainers también vienen con grasa dietética. Esta grasa dietética puede ayudarte a lograr un físico delgado.
3. Ayuda en la recuperación y el crecimiento muscular
El ganador de peso o masa corporal ayuda en la recuperación y el crecimiento muscular. Esto es muy útil cuando estás siguiendo un régimen de culturismo regular porque necesitas alcanzar los resultados deseados que requieren un buen proceso de recuperación muscular para mantenerte enfocado y regular con tu entrenamiento.
4. Mezcla de Minerales y Vitaminas
El ganador de peso o masa corporal te mantiene saludable y en forma. Son una buena combinación de diferentes minerales y vitaminas que son una fuente importante de nutrición para que su cuerpo se mantenga saludable y en forma.
5. Rico en fibra
El ganador de peso o masa corporal contiene fibra. Esto lo mantiene alejado de la hinchazón y mejora la digestión. Es una gran manera de lograr una salud y una forma física en general.
Precaución:
Ganar masa muscular es bueno, pero ganar grasa innecesaria no lo es. Por favor, asegúrese de seguir un buen régimen de entrenamiento, o tomar un Mass Gainer sería una pérdida de tiempo y dinero. Sin entrenamiento, solo ganarías peso y grasa. Y esta grasa no quemada puede hacerte tener sobrepeso con el tiempo.
Además, el gainer juega solo la mitad del rol en tu aumento de peso. Por lo tanto, debe llevar una buena dieta y tener un buen patrón de ejercicio para un aumento de peso saludable y constante. Come algo cada 2-3 horas.
Por lo tanto, use Mass Gainer para ganar buena masa muscular, comer una dieta adecuada y seguir trabajando para eliminar cualquier grasa innecesaria. Para cualquier otra pregunta o consulta sobre Mass Gainers, por favor deje un comentario a continuación o pregunte a nuestro experto en la sección de preguntas y respuestas.
Riesgos asociados con el ganador de peso en polvo
- Problemas renales: las enfermedades renales se asocian predominantemente con la ingesta de aumento de peso en polvo. Aunque, el aumento de peso en polvo es una causa indirecta de cálculos renales que hacen que las hormonas del cuerpo sean susceptibles.
- Problemas del hígado: Se informaron problemas hepáticos en la ingesta inadecuada de polvo para aumentar de peso. El suplemento de salud resulta fatal cuando se consume con alcohol.
- Tirones y calambres musculares: a veces, las personas entrenan demasiado exhaustivamente con suposiciones irreales. Este enfoque supuesto puede dar como resultado la falta de suficiente suministro de fluido que cause tirones / calambres musculares.
- Problemas de respiración: los problemas de respiración también se han asociado con un consumo inadecuado de polvo para ganar peso. La dosificación inadecuada de este suplemento de salud a menudo ha llevado a problemas respiratorios como tos, estornudos, sibilancias e incluso asma. Si alguien tiene algún problema respiratorio, se deben evitar los suplementos de salud relacionados con el peso.
- Náuseas y diarrea: uno de los síndromes poco comunes de ingesta inadecuada de aumento de peso en polvo, náuseas y diarrea puede ocurrir en caso de que el suplemento de salud permanezca insoluble en el estómago.
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Hasta pronto!!!