Para que sirve la toronja, Que beneficios aporta a nuestro organismo

La toronja es un cítrico realmente delicioso y fresco, ideal para consumir en esta época del año de tanto calor, y es una de las mas elegidas en aquellos que realizan dietas alimentarias para bajar de peso. Es un alimento sumamente bajo en calorías y contiene fibra, vitaminas y compuestos antioxidantes que estimulan la liberación de toxinas presentes en los órganos mas importantes de nuestro organismo, optimizando su funcionamiento, y manteniendonos saludables.

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Contiene una buena cantidad de polifenoles, los cuales son excelentes antioxidantes, que al consumir de forma regular con nuestra dieta, ayudan a proteger a las células de nuestro organismo del daño oxidativo causado por los radicales libres del ambiente.

Ademas, la toronja contiene vitamina C, la cual ya habrás escuchado nombrar seguramente y que es muy saludable también. Ayuda a estimular la producción de colágeno y así mantener una piel mas lisa, joven y firme.

Entres sus fibras contiene la llamada pectina, la cual al ingerirla, una vez en nuestro organismo puede ayudar a reducir los niveles de trigliceridos hasta en un veintisiete por ciento, y el colesterol malo o LDL, hasta en un quince por ciento.

Esta deliciosa, nutritiva y saludable fruta, ademas, estimula el metabolismo, normalizando los niveles de azúcar en la sangre, glucemia, y evita la acumulación de grasa.

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