Para qué sirven las semillas de Chia

Hoy en día consideradas como superalimento, las semillas de chía se han convertido en una de las más populares y recomendadas por los especialistas. Son muchos los beneficios que ellas tienen, entre los que destacabamos que ayudan a bajar de peso. Pero no nos adelantemos, porque en lo que sigue a continuación te vamos a contar para qué sirven las semillas de chía.

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¿Para qué sirven las semillas de chía?

Por un lado, son ideales para adelgazar porque ayudan a evitar los antojos. Esto se debe a que ayudan a lograr una buena sensación de saciedad y por esto es que se recomiendan sumarlas en el desayuno de cada día.

Son especialmente buenas para las personas que realizan deporte, debido a que favorecen la hidratación del organismo. En esta misma línea cabe destacar que son fuente de ácidos grasos omega 3, que es altamente beneficioso para el sistema nervioso central, las células y los órganos.

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Por su alto contenido de potasio, las semillas de chía sirven para mantenerse activo durante el día, dado que aporta buena energía al organismo. Nuevamente reside aquí la importancia de incorporarlas en el desayuno.

Por último, es su contenido de fibras, más su control sobre los antojos, que las semillasd e chía son ideales para bajar de mpeso.

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