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Qué es y para qué sirve el cloruro de magnesio

El cloruro de magnesio es un compuesto mineral, sumamente importante para las personas para poder llevar a cabo de manera correcta el metabolismo.

Generalmente, es absorbido de manera natural en la alimentación y no se necesita de otro tipo de medios para su introducción al cuerpo humano. cloruro_magnesioEs obtenido principalmente como residuo en la extracción de la sal, y en ciertos casos de deficiencia es introducido en forma de tabletas, o en agua con sal de magnesio disuelta.

Pero…¿Para qué sirve?

Este compuesto sirve para retrasar en gran parte el envejecimiento en las personas mayores de 30 años de edad, utilizado en hombres y mujeres, con respecto a su ingestión es por vía oral o en pastillas. Por otro lado, en los niños debe ser suministrado siempre bajo vigilancia de un médico, y sólo cuando el pediatra lo recete. Además, tiene gran cantidad de usos en la industria.

Estos son algunos alimentos que poseen este compuesto, y son recomendados tener o introducir en la dieta diaria:

  • Plátano
  • Semillas
  • Verduras frescas
  • Nueces
  • Almendrás
  • Avellanas
  • Frijol
  • Arros
  • Aguacate y
  • Cebolla entre otros.

Una preparación de dosis de cloruro de magnesio que se necesita para el cuerpo humano, la puede preparar uno mismo, sólo basta con colocar en un litro de agua, una cuchara de cloruro de magnesio, y luego se disuelve.

Puedes consultar también→  Para que sirve la Amoxicilina