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Para qué sirve la plataforma vibratoria

Una plataforma vibratoria es un aparato, el cual fue creado para ejercitar y tonificar el cuerpo. En principio, fue diseñada para ejercitarse en casa, aunque con el paso del tiempo se han convertido en un aparato más en los gimnasios. 21976-powervibe

¿Para qué sirven? 

Principalmente, este tipo de plataformas sirven para adelgazar y tonificar el cuerpo, ya que moviliza las grasas y acelera dicho procedimiento. Los diversos ejercicios con este aparato, se pueden hacer en nuestra propia casa y la ventaja que tienen este tipo de aparatos, es que ocupan un espacio muy pequeño.

A la hora de realizar los ejercicios, se recomienda hacerlos con la espalda recta, ya que pueden producir lesiones o disminuir sus beneficios al no tener la postura correcta. De cualquier manera, este tipo de máquinas tienen al momento de comprarla una guía que explica todo sus funcionamientos.plataformaCon este tipo de máquina se pueden ejercitar casi todas las zonas del cuerpo, desde las piernas, cintura, muslos, triceps, glúteos, gemelos, brazos, pecho y abdomen.

Se recomienda siempre mantener la espalda recta, como se dijo anteriormente y además de ser posible las rodillas siempre flexionadas. A pesar de que es una máquina con bajo riesgo, es conveniente tener siempre las precauciones necesarias para evitar dichas lesiones.

 

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