La chía es una plante que posee gran cantidad de nutrientes y también beneficios para la salud. La semilla, puede consumir en yogures, cereales y demás bebidas. Dichas semillas, no poseen ningún sabor, debido a eso son muy utilizadas en ciertas comidas y reposterías, sin embargo tienen una gran cantidad de beneficios para nuestra salud.
Beneficios de la chia para nuestra salud: estudios que se han realizado, afirman que la chia puede llegar a ser uno de los tratamientos para tratar diabetes tipo dos y aparte ayuda a controlar el hambre, esto último hace que sea muy buena para personas que se encuentran en situación de bajar de peso, aparte nos ayuda a mejorar la salud de nuestro corazón.
Beneficios de la semilla de chia:
Actualmente, la semilla es muy utilizada para adelgazar, debido a que los problemas más comunes que tiene la gente que desea hacer una dieta para bajar de peso, es tener mucha hambre, y dicha semilla es muy buena para controlar el apetito. Provee a nuestro cuerpo una buena fibra saludable, debido a que forma un gel en nuestro estómago que lo consume de tal forma que este se siente satisfecho. También, esta fibra es la cual hace que sientas pocos antojos de querer comer algo más que pueda llegar a arruinar la dieta.