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Para que sirve la compota de manzana

La manzana es una de las frutas mas sanas que existen, por eso vale la pena buscar distintas formas de poder incorporarla a nuestras dietas.

Este es un plato muy fácil de preparar y muy rico, ademas de que conserva todas las propiedades y nutrientes de la manzana. Es muy nutritivo y benéfico para nuestra salud, nos aporta antioxidantes, flavonoides y vitaminas.

Este delicioso postre puede ayudar a reducir la aparición de enfermedades cardiovasculares, o cáncer, entre algunos de los ejemplos de enfermedades de curso crónico, por eso es aconsejable su consumo no solo a los niños sino también a los adultos.Manzanas-en-compota-500x334

  • La fructosa que contiene la manzana ayuda a eliminar las toxinas de nuestro organismo, y al agregarle canela y miel aumentamos sus propiedades benéficas ademas de darle un sabor mucho mas delicioso al plato.
  • La compota de manzana ayuda a reducir el envejecimiento celular prematuro, debido a los antioxidantes que posee entre sus componentes, de los cuales el mas importante es la vitamina C.
  • Ayuda a mejorar la digestion gracias a la fibra insoluble que posee en su cascara, aumentando la motilidad del intestino y el volumen de las heces.
  • Ayuda a recuperar el apetito en niños y adultos que se encuentran en estado de convalecencia, y en quienes están sanos, lo contrario, produce sensación de saciedad, convirtiéndose en un alimento de eleccion para quienes realizan dietas para bajar de peso.

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