La L-Carnitina actualmente es usada cada vez más por distintos deportistas. Es uno de los suplementos deportivos más usados en la pérdida de peso.
Muchas de las personas que van al gimnasio, tienen el objetivo de quemar calorías, o de otra manera dicho, de perder grasa. Para esto, existen ciertos suplementos deportivos, que ayudarán a conseguirlo de manera más efectiva y más rápida.
¿Qué es?
La L-Carnitina es un transportador de los ácidos grasos a la mitocondria, la cual es la encargada de la producción de la energía de las células, además es el lugar donde estos ácidos grasos se convierten en energía. Existen dos formas de «Carnitina», por un lado la L-Carnitina y por otro la D-Carnitina, las dos aparecen durante el proceso de síntesis de la «L-Carnitina», aunque solamente la forma «L» es biológica-mente activa. 
¿Cómo actúa?
Para asegurar que la Carnitina hace el trabajo que nos importa, es sumamente necesario hacer una actividad física con mucha intensidad y una duración adecuada, que ayuda al movimiento de los ácidos grasos, de lo contrario, no realizará el trabajo que tanto nos importa. Debido a esto, se recomienda para quemar grasa, combinar la L-Carnitina con la realización de una actividad física aeróbica.
Además, la L-Carnitina puede ser una buena ayuda para favorecer la quema de grasa, siempre que sea combinada con una actividad física de mucha intensidad y una duración mínima de 40 minutos.