La creatina es una sustancia producida por los musculos de nuestro cuerpo para tener mas fuerza. La mayoría de los atletas profesionales consumen creatina para mejorar su rendimiento. Estudios médicos han demostrado que consumir esta sustancia es muy benéfico para la salud.
Esta sustancia puede ayudar a mejorar el rendimiento y la fuerza de los atletas, los síntomas producidos durante la enfermedad de Parkinson, ayuda a retomar la fuerza de musculos de aquellos que padecen de alguna afección en los mismos, mejorar la fuerza y resistencia de quienes posee insuficiencia cardíaca y retarda la perdida de la visión, entre otras cosas.
Ademas, la creatina, puede ayudar a mejorar los síntomas de las enfermedades de los musculos, reducir los niveles de colesterol, mejorar los síntomas de la enfermedad de Huntington, mejorar los síntomas de la depresión y del trastorno bipolar, etc.
Se utiliza ampliamente en varios lugares del mundo. Sin embargo, como todo, hay que consumirlo en cantidades adecuadas y siempre asesorandonos con la opinión de un experto para no pasarnos de la dosis recomendada y tener efectos colaterales.
Esta sustancia como hemos visto posee múltiples beneficios y normalmente se encuentra en nuestro organismo siendo producida por las células musculares, sin embargo podemos consumir la creatina química y obtener aun mas beneficios.