Cuando eramos niños, muchos hemos practicado el juego del aro, de hacelro girar con distintas partes del cuerpo. Hoy en día hay un ejercicio que trata de lo mismo, de divertirse, de poner un poco el cuerpo en movimiento y así cuidar la silueta. Su nombre es Hula Hoop, y muchas celebridades lo han elegido para cuidar su silueta, entre ellas Michelle Obama -primera dama de los Estados Unidos – y beyoncé. En lo que sigue a continuación te vamos a contar para qué sirve practicar el hula hoop.
¿Para qué sirve practicar el hula Hoop?
Ante todo, el hula hoop sirve para cuidar la figura, debido a que con tan sólo practicarlo por 30 minutos, ayuda a quemar 200 calorías, al mismo tiempo que tonifica el abdomen.
También es un buen trabajo para la zona de los glúteos y si se hace girar el aro con las manos y los pies, puede servir para tonificar concretamente esa parte el cuerpo.
Pero por otro lado, es un ejercicio que sirve para divertirse, para liberar tensiones, para liberarse del estrés, porque al hacerlo al ritmo de la música y bailar, los resultados a nivel psíquicos y anímicos son sorprendentes.
Qué esperas para empezar a practicar el hula hoop?